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10月８日（木）、従業員の健康意識の向上と健康づくりの推進を目的として、協会けんぽのサービスを活用し、健康づくり講座を開催しました。
今回はCOSPAウエルネス社の講師によるオンライン講座「健診データを活かした運動・食事の健康戦略【運動体験あり】」を受講しました。
講座では、健康診断の結果を日々の健康管理に活かすため、血糖・脂質・血圧・肝機能・体格の5つのポイントについて、健診データの見方や注目すべき項目を学びました。
また運動体験では、デスクワークの合間にも取り組める自席でのストレッチや、上半身・下半身・体幹を意識した手軽な運動を実践形式で紹介していただきました。
特別な器具を使わず、日常生活に取り入れやすい運動習慣について学ぶ貴重な機会となりました。
今回の講座を通じて、健康診断の結果を自身の健康状態の把握に役立てるとともに、日々の生活の中で運動や食事を意識することの大切さを学びました。
当社では、今後も従業員一人ひとりの健康意識の向上を図り、健康づくりに取り組んでまいります。